Diese Selbsterfahrungsgruppe bietet Männern die Möglichkeit, sich in einem geschützen Raum, tiefgehend mit ihren Gefühlen auseinanderzusetzen und eine unterstützende Gemeinschaft zu erleben.
In einer Zeit, in der Männer mit einem kompliziertem Rollenbild konfrontiert sind, soll die Gruppe einen Ort schaffen, in dem Männer ergründen können, was sie eigentlich fühlen.
Wir Männer sind gut im Machen und im Sprechen, wenn es aber um das Wahrnehmen der eigenen Gefühle geht, sind wir oft noch etwas ungeübt. Das ist kein Wunder, denn häufig werden Männer (oder Jungs) nicht ermutigt und gefördert, wenn es um die Wahrnehmung von Emotionen geht. Was fühle ich jetzt gerade überhaupt? Was tut mir gut? Worauf habe ich wirklich Lust? Worauf habe ich keine Lust und mache es trotzdem? Was tut mir nicht gut? Welche alten Gewohnheiten schaden mir?
Durch Achtsamkeitsübungen und verschiedene gestalttherapeutische Methoden, können wir uns mit diesen Fragen auseinandersetzen und gemeinsam ergründen, was überhaupt in uns vorgeht. Wir können Muster hinterfragen, alte Gewohnheiten verändern und Neues ausprobieren.
Ausserdem soll die Gruppe Männer miteinander vernetzen, unterstützende Beziehungen zu anderen Männern aufbauen und authentischen Kontakt, abseits von männlichen Rollenbildern und Konkurrenzdenken, ermöglichen.
Zusätzlich bieten wir Raum für Einzelarbeiten, wenn Sie spezifische Themen oder Fragen vertieft erkunden möchten. Hierbei stehe ich Ihnen als erfahrener Therapeut zur Seite, um Sie auf Ihrer Reise zu sich selbst zu begleiten.